Zadaj pytanie

Rezus AKV

Rezus AKV
ranking
179
pytania
11
komentarze
25
odpowiedzi
19
odznaki Atleta brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 4 września 2014 17:56

kup bialko z kfd premium . jest okej . Co do masy to zblinasuj diete jedz wiecej wegli i zdrowych tluszczy . heheh chcialbym miec taki problem , ja jestem takim pieprzony endomorfik że wywala mi inse zapach truskawkowej pomadki mojej dziewczyny, a jak widze gdy znajomi jedza cos slodkiego to musze dowalic 20 min interwałów haha : ) zdrowko

dodał odpowiedź 4 września 2014 13:23

norma, tez tak mam na redukcji, wypompowales glikogen , moze wypiles mniej wody , no i sama redukcja tez robi swoje - nie przejmuj się . Moim zdaniem , nie rob na redukcji do odciecia , zrob 2 cwiczenia dobra technika nie koneicznie wielkim ciezarem. - dokladnie. Zauwazylem wzrost wlasnie gdy dalem mu wiecej odpoczac, zamiast katowac. pozdro

dodał odpowiedź 4 września 2014 12:19

Rowniez polecam SAWa jestem odporny na przedtreningowki , Jack3D mnie nie ruszal wrecz przeciwnie usypial, inne wynalazki tez , jedynie espresso podwojne i SAW mnie kopie i pompuje tak jak trzeba :D ja jadlem juz takie rzeczy majac 15 lat (niezbyt madre ) ale nic mi nie jest , po prostu sie nie przyzwyczajaj zaplanuj ze ebdziez bral tylko naprawde w ciezkie dni a nie na codzien, to wciaga, ta pompa.. i moc .. he wiem po sobie : ) zdrowko

dodał odpowiedź 4 września 2014 11:24

jak nie bedzie natychmiastowej obstrukcji , to jest OK :D

dodał odpowiedź 4 września 2014 11:13

Dobij jeszcze do 2000 tys zeby miec z czego scinac pozniej , tak do 200 z czyms wegli i do ok, 38-40 tluszczy ... poza tym wyglada ok ,ale nie mozesz od razu tak gwaltownie scinac kalorii, zalezy tez jak jadles do tej pory , i z tej ilosci schodzic do deficytuty, bieganie rob po silce zaraz , albo rano naczczo . pozdro

dodał odpowiedź 4 września 2014 10:52

Myśle ze nie jest to jakas wielka roznica.. Wybierz jedna metodę jaka Ci odpowiada, i do niej dostosowuj caly czas - ( wtedy granica roznicy bedzie zawsze taka sama - kazdego dnia ) , nawet jesli bedzie na plus lub na minus coś to i tak nie bedzie roznicy miedzy dniami , bo wyliczasz zawsze tak samo . A reszte zweryfikuje to co sie bedzie dzialo z Twoim cialem,zmiana wagi i sylwetki. Wazne żebys w jeden dzien nie liczył w jeden sposob , a drugi w inny , bo wtedy stworzy się roznica w kaloriach i makro . Mam nadzieje ze zrozumiales : ) Pozdrawiam

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie