Zadaj pytanie

Damian Gr

Damian Gr
ranking
16
pytania
1
komentarze
53
odpowiedzi
719
odznaki Ekspert złoty Komentator brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 15 czerwca 2015 15:48

Usg moze nie wystraczyc skontaktuj sie ze specjalista i odpusc cwiczenia do wizyty u lekarza.

dodał odpowiedź 15 czerwca 2015 15:46

1 lub 2 zaleznie ktory znajdziesz tanszy.

dodał odpowiedź 15 czerwca 2015 15:45

Ok mozesz robic treningi crossfitowe. Co do diety musisz koniecznie obliczyc swoje zapotrzebowanie bez tego nie okreslisz co i w jakich ilosciach jesc.

dodał odpowiedź 15 czerwca 2015 15:43

Warzywa - kazde polecam brokuly, pomidory, salaty, papryke. Owoce takienneutralne jablko jednak w okresie masowym mozesz tez wrzucic banany cytrusy zaleznie od upodoban.

dodał odpowiedź 15 czerwca 2015 15:41

Ja zawsze polecam w takim przypadku zaczac od redukcji, moze okzac sie ze na masie zgromadzisz duzo tluszczu wiec dosatkowe kg tluszczu beda dla ciebie obciazeniem teudno bedzie takze zdobywac te dodakowe kilogramy

dodał odpowiedź 15 czerwca 2015 15:39

Dieta bardzo dobra nie mozna sie do niej przyczepic rob areoby zaraz po treningu min 40 min.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie