Kamil K

Tak jak w tytule, jeżeli pierwszy posiłek jest juz posiłkiem przedtreningowym, czy tez ma być bez tłuszczów ?

Czy można ćwiczyć z zakwasami czy lepiej poczekać aż się zregenerują włókna mięśniowe ? Robię FBW i po wtorkowym robieniu klatki do tej pory mam zakwasy, czwartek lekki trening klaty

Sprawa wygląda tak:
Chodzi o poranne bieganie i alternatywę dla BCAA
co polecacie zjeść z produktów żywnościowych przed cardio aby nie spalić tkanki mięśniowej i ile trzeba odczekać ?

Jaki wpływ na poziom testosteronu a co za tym idzie i poziom libido ma dieta redukcyjna oraz trening aerobowy ? Pozdrawiam