Dawid Mistrz

w 2 miesiace zszedlem ze 125kg do 111-114 bo waga skacze. Na poczatku kilogramy spadaly nawet po 2-3kg tygodniowo, teraz jest to okolo 0/5kg tygodniowo.

Wiem, wiem ale i tak jest lepiej bo 1 dnia po 10min padlem. Zazwyczaj bieznia lub orbitec, czasem wchodzenie po schodach lub rowerek.

Dlatego mam zamiar zaczac stosowac suplementy dopiero po okolo pol roku cwiczenia na "sucho". wiec ta mieszanka ktora podalem bedzie dobra i bezpieczna w moim przypadku?

Dlatego ze wyczytalem o diecie bilakowej wiele dobrego jesli chodzi o zgubienie zbednych kilogramow, w moim przypadku takze jest skuteczna bo juz kilka kilo spadlo ;) Ale oprocz zrzucenia nadwagi chcialbym popracowac nad sylwetka, stad pytanie co do odzywek. Co do astmy to mam ja od okolo 6-7 roku zycia i jest to dokladnie astma oskrzelowa na tle alergicznym(pylki), chociaz od kilku lat zdarzaly mi sie tylko sporadyczne ataki np przy mocnym przeziebieniu.