Zadaj pytanie

Karol Całczyński

Karol Całczyński
ranking
263
pytania
1
komentarze
1
odpowiedzi
3

Treści:

dodał odpowiedź 28 września 2014 20:41

Rano serek wiejski 2 sniadanie kromka chleba żytniego pozniej obiad ważywa gotowane ok 100 g piersi/ lub ryby pozniej trening silowy(50 gram rzyżu brązowego +50 g piersi) trening kardio ! czasamu jem 50 g twarogu chudego

dodał odpowiedź 25 września 2014 21:41

ja polecam bieganie bez jedzenia , bo jak zjesz to jest troche jalowe bieganie poniewaz nie spalasz tłuszczu ! a na czo organizm zjada zapas tłuszczu

dodał odpowiedź 25 września 2014 15:39

do tego trening brzucha 3 razy !

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie