Strona główna Ranking Sebastian Cieszyński
Zadaj pytanie

Sebastian Cieszyński

Sebastian Cieszyński
ranking
248
pytania
7
komentarze
2
odpowiedzi
1

Treści:

Zobacz:
Sebastian Cieszyński Sebastian Cieszyński
dodał odpowiedź 13 listopada 2014 18:30
Dieta-Wzrost Masy

Moje zapotrzebowanie BMR jest takie: Współczynnik BMR 1715.09 Aby utrzymać wage: kalorie 2958.54 Węglowodany 55% 1627.19 kcal=406.8gram białko 15%% 443.78kcal=110.95gram tłuszcz 30% 887.56kcal =98.62gram Co musze robić żeby mi wzrosła masa ?

Sebastian Cieszyński Sebastian Cieszyński
dodał odpowiedź 7 listopada 2014 22:29

Masa

Najpopularniejsze pytania

Najpopularniejsze artykuły

Redukcja tkanki tłuszczowej od A do Z
Redukcja tkanki tłuszczowej od A do Z
Perfekcyjny posiłek przedtreningowy
Perfekcyjny posiłek przedtreningowy
Ćwiczenia na PLECY: Atlas ćwiczeń dla kobiet
Ćwiczenia na PLECY: Atlas ćwiczeń dla kobiet
Dieta samuraja: Co jeść? - Przykłady dań
Dieta samuraja: Co jeść? - Przykłady dań
Ćwiczenia na NOGI: Atlas ćwiczeń dla kobiet
Ćwiczenia na NOGI: Atlas ćwiczeń dla kobiet
Zapytaj Trenera
Trening na siłowni
Trening w domu
Trening Fitness i aerobik
Dieta
Odżywki i suplementy
Sztuki Walki
Cross Trening
Bieganie
Inne
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

Zaloguj się przez Facebook

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie

Zarejestruj się przez Facebooka