Zadaj pytanie

Adam Grabowski

Adam Grabowski
ranking
232
pytania
12
komentarze
3
odpowiedzi
1
odznaki Atleta brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 31 sierpnia 2015 11:05

niestety na moje pytanie nie ma odpowiedzi dlatego pytam bo nigdzie nie mogę znaleźć takich informacji. Moje pytanie brzmi dlaczego i co się stanie a nie co jeść i kiedy bo to wiem ;)

dodał odpowiedź 11 lipca 2015 14:22

w tym momencie od jakiegoś miesiąca stosuje rotację - w dni nietreningowe 3400 kcal z czego węgle to jakieś 380g. Podaj jakiś przykład jak możesz z tą rotacją na jakich kaloriach stać w dni nisko/średnio/wysoko węglowe. Tłuszcz mam na 1,5g/kg więc myślę , że nie ma co zwiększać tego

dodał odpowiedź 2 stycznia 2015 16:40

piszę , że brak aktywności od siłowni na razie , prawie całkowity brak aktywności przez 2 tygodnie , problemy zdrowotne

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie