Zadaj pytanie

Tomek Z

Tomek Z
ranking
59
pytania
94
komentarze
38
odpowiedzi
35
odznaki Atleta złoty

Treści:

dodał odpowiedź 30 stycznia 2016 00:00

Kasa w błoto ,zdrowia żal :)

dodał odpowiedź 18 stycznia 2016 17:36

Dieta.

dodał odpowiedź 14 stycznia 2016 20:53

Serek wiejski ,banan,pół szklanki mleka i orzechy -blender i odżywka białkowa za 2,5 zł a cukier tylko naturalny z banana.

dodał odpowiedź 14 stycznia 2016 17:26

Ja schudłem 60 kg smażąc co 3 dzień na oleju ryżowym.Pozostałe dni to gotowanie i duszenie. Polecam olej ryżowy.

dodał odpowiedź 13 stycznia 2016 18:29

Oczywiście cukry w postaci soków czy napojów gazowanych nie spożywam. Najbardziej zastanawia mnie posiłek-śniadanie (w zamienniku płatków owsianych by się nie przejadły) a mianowicie znalazłem płatki z owsa co prawda przetworzone gdzie na 100 g jest 66g w w czym 22 g cukrów(zwykłe by podbić weglę dodaje 30-40 g zwykłych owsianych)Jedząc to na szklance mleka+kawa z mlekiem czyli łacznie 300ml mleka+= 15g cukrów dodając do tego banana czy rodzynki wychodzi z samego śniadania czy w 150 g dojrzałego banana jest z 20 g cukru.Czasem do serka wiejskiego dodam łyżke dzemu a wiec znów cukier...Przez dzień raczej tych cukrów nie ma ,max tak jak mówie jakieś znikome ilości z jakiegoś keczupu czy sosu by jedzienie nie było jałowe. Kolacja też raczej bezcukrowa jednak dzień kończe grejfrutem czyli znów 10-15g cukru,/

dodał odpowiedź 10 stycznia 2016 22:51

wartości w całej puszcze 170 g

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie