Michał Borkowski
Treści:
ok ale czy on niebędzie powodował blokowania spalania tkanki tłuszczowej ?? o to mi chodzi :)
ja pytałem po co stosować białko jeżeli ma ten sam skład co odżywka aminokwasów prostych ?? czym się to rózni od siebie ??
ja biorę tylko BCAA jedną porcję i izotonic z activlab pół porcji druge pół po treningu tak na dojazd do domu zanim przygotuje kolacje(niewiem czy to dobre rozwiązanie ale chyba niż być głodnym) moje zapytanie pojawiło się ponieważ oglądając filmy na youtube zauważyłem że kulturyści przed treningiem spożywają kosmiczne ilości tego i to nawet na kanale zapytajtrenera. Co mi polecacie z suplementów jeżeli chodzi o uzupełnienie diety redukcyjnej ???
zapomniałem : w diecie mam 16% białka 24% tłuszczy i 60% węgli czy taka duża ilość węgli w stosunku do reszty niespowoduje retencji wody podskórnej ???
mam dietę zbilansowaną na około 2050 cal a dietetyk mi wyliczył że powinieniem spożywać około 3200cal włączając w to duży wysiłek fizyczny na treningach.jeżeli zostało mi ujęte z diety 30% cal. to dlaczego ja wcale nieodczuwam głodu ??? mam 5 posiłków w diecie ??? dlatego moje zapytanie o ten spalacz,bo należę do osób które niestety mogą się zniechęcić do czego jeżeli niebędzie efektów !!! POMOCY !!!