Michał Borkowski
ranking
159
pytania
28
komentarze
3
odpowiedzi
17
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 23 listopada 2015 16:32
no niewiem czy taka strata. węglowodany w postaci płynnej lepiej uzupełniają glikogen niż zboża.przekonałem się o tym na własnej skórze.
dodał odpowiedź 1 maja 2015 23:12
no tak,wszyscy mówią nadwyżka kalorii ale co z makro składnikami bo jedne są na 20-25% białka a inne około 50 %. Ja mam teraz redukcyjną na 40% białka i chciał bym ją stosować na masie tylko o zwiększonej gramaturze ale niewiem czy to jest dobre rozwiązanie, czy nie za mało węgla.
dodał odpowiedź 23 lutego 2015 22:50
dzieki kolego za porade,sprobuje i zobacze jakie beda efekty.
