Michał Borkowski

Witam jeżeli ktoś decyduje się na węglowodany po treningu to które jest lepiej wybrać maltodekstryna,skrobia woskowa kukurydziana czy skrobia z ziemniaków ?? które są lepsze ??

Witam po treningu stosuje carbo beltor tylko pytanie jaką gramature powinienem stosować ? czy tak jak jest na opakowaniu czy jakoś inaczej ? pozdrawiam

Witam mam pytanie dotyczące diety ketogenicznej : czy i jakie suplementy wolno stosować podczas diety ketogenicznej ?

Witam wszystkich czy stosuje ktoś opaski treningowe do treningów siłowych ?? jaka jest najlepsza opaska i aplikacja do niej ?? jak uczciwie obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne jak niewiem tak na prawde ile kalorii spalam podczas treningów ??

Witam mam problem z doborem glutaminy,gdyż na rynku jest kilka różnych wersji jak peptyd,L-Glutamina N-acetyl-Glutaminy tylko pytanie czym się to różni i która jest najlepsza ?? pozdrawiam

Witam mam problem z doborem suplementu L-Glutamina gdyż występuje kilka jej odmian:w postaci peptydu w postaci L-Glutaminy jakiś N-acetyl-Glutaminy tylko czym sie to różni i które lepiej wybrać ?? Pomóżcie