Rafał Sikora

Czy duży wpływ na odsłonięcie sześciopaku może mieć picie mleka (mniej niż 1l dziennie)? Mleko pije głównie do shakeów proteinowych i czasem kilka kapek do mleka. Wychodzę na przeciw z odpowiedzią, Tak, muszę pić shake proteinowy na mleku. Dlaczego? Ponieważ mieszając go z wodą dwa dni spędziłem w toalecie(nie wiem dlaczego tak na mnie działa proszek+woda).

Ups, miałem na myśli kreatynę :P Hehe