Zadaj pytanie

dawid turzyński

dawid turzyński
ranking
33
pytania
25
komentarze
22
odpowiedzi
305
odznaki Atleta brązowy Ekspert srebrny

Treści:

dodał odpowiedź 25 czerwca 2015 20:58

wszelkiego rodzaju kasze grube które są idealnym źródłem błonnika , makaron ( nawet ciemny ) by m sobie darował , ziemniaki , razowy chleb - to są najlepsze źródła węgli . Pozdro

dodał odpowiedź 25 czerwca 2015 20:56

michał karmowski , tomasz papaj lech , michał materla , sobota , undertaker ( możesz nie znać ) , wk ( najbardziej pończu ) i the rock . Pozdr

dodał odpowiedź 11 czerwca 2015 09:25

pamiętaj że dieto to nie jest męka i nie da się spalić tłuszczu tylko z jednej partii ciała ( było by to zbyt piękne XP ) oblicz sobie zapotrzebowanie ze wzoru który już padł w komentarzach oraz ćwicz cardio 4 razy dziennie po 30/40 minut ( możesz stosować trening hit lub interwałowy ) . Pozdro

dodał odpowiedź 5 lutego 2015 20:59

nie rozumiem ludzi którzy nie polecają jedzenia ziemniaków ( to nie ziemniaki tuczą tylko tłusty sos który jest na nie lany ) , ziemniaki działają odkwaszająco co jest b.dobre dla organizmu który jest zakwaszany mięsem i nabiałem - a po za tym maja całkiem dobre makrosy i odp. ilość błonnika . Pozdro

dodał odpowiedź 4 lutego 2015 10:18

jest możliwość treningu z p.Michałem Karmowskim - wystarczy do nie go napisać na jego mail'a ze stronki http://www.michalkarmowski.pl/ - ale do końca lutego ma zapełniony kalendarz ( oczywiście nic nie ma za darmo -.-)

dodał odpowiedź 28 stycznia 2015 18:51

ale do obliczeń czego - produktów ? potreningu jest dobry ale oczywiście nie jest idealny ( czyli nie ma wszystkich składników - które możesz sam dodać ) mogęci jeszcze polecić taką stronkę http://www.tabele-kalorii.pl/ Pozdro

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie