Zadaj pytanie

Rafał Koch

Rafał Koch
ranking
231
pytania
11
komentarze
3
odpowiedzi
3
odznaki Atleta brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 1 stycznia 2016 13:04

bez roznicy o ktorej zjadasz posilki, wazne bys zjadala ustalona ilosc kcal w ciagu dnia. pozdro

dodał odpowiedź 28 maja 2015 00:46

Znaczy podczas kazdego wysilku fizycznego pocisz się(spalasz kcal/tluszcz), a za to, ze powiekszaja ci sie miesnie nóg jest odpowiednia nadwyżka kaloryczka. Musisz przejsc na deficyt w diecie(lub jak nie jestes na diecie i rekreacyjnie cwiczysz mniej jesc)

dodał odpowiedź 23 marca 2015 19:59

Wlasnie chyba za szybko się podpaliłem, powinienem poczekac z tydzien przynajmniej, co nie? Skoro 10x3ruchy 85kg wycisnalem, to 100 na raz powinna pojsc, jak myslisz? Dzieki za odp

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie