Krzysztof Gruca
ranking
181
pytania
3
komentarze
4
odpowiedzi
40
Treści:
Zobacz:
Chcialbym się dowiedziec jaka jest wasza opinia na temat kupnych plackow tortilla. Czy to dobre makro ? I warto je spożywać ?
W diecie na masie strasznie oblewa mi brzuch i od pewnego czasu zastanawiam się czy kręcić może cardio przy dodatnim bilansie kalorycznym (+500kcal) ? Jest to dobrym rozwiązaniem ?
Witam, Chciałbym się dowiedzieć jak łączyć suplementy w dniu w którym łączę te dwa treningi jednocześnie. Po ukończeniu ~godzinnego treningu siłowego wskakuję na bieżnie i teraz pytanie jakie suplementy zażyć przed bieganiem, a jakie po bieganiu. Do dyspozycji mam BCAA, Glutamine, kreatyne i izolat. Co potrzebne, a co zbędne ?
