Zadaj pytanie

Robert Ry

Robert Ry
ranking
210
pytania
18
komentarze
9
odpowiedzi
0
odznaki Atleta brązowy

Treści:

2 grudnia 2015 20:58

Witam mam 17 lat. Jestem chudy jak patyk. Chciałbym zwiększyć swoją masę mięsniową ( nie tłuszczową) W ręce w obwodzie bicepsa mam około 31 cm to bardzo mało. Chciałbym powiększyć swoje ramiona i klatke piersiową, ogółnie cała sylwetkę. I teraz pytanie czy pomoże mi ktoś ustalić dietę ? I ją dokładnie objaśnić ? Na koszt diety miesięcznie mogę wykorzystać 300 zł ( to chyba mało ale nie zarabiam jestem uczniem )

Witam nie mam sprzętu ani siłowni. Chciałbym poprawic swoją sylwetke. Co polecacie na początek?

13 kwietnia 2015 16:12

Witam mam pytanie : jak mogę spalić tłuszcz aby mieć ładny i wyrzeźbiony brzuch ?

Witam ma 16 lat , wzrost 183 waga 70 kg. Chce zacząć ćwiczyć żeby spalić tkankę tłuszczową i zacząć robić czystą i suchą masę mieśniową. Co na początek ?

Tak jak w temacie, pomoże ktoś ułożyć plan na masę?

Witam jaki jest plan na masę dla początkujących ? Robiłem FBW i nie było zadowalających efektów

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie