co zjeść na śniadanie ?
Witam macie może jakieś pomysły co zjeść na śniadanie zamiast jajek ? Dziękuję z góry
1402
1
Witamy,
pomysłów jest bardzo dużo – może to być omlet z płatków owsianych i jajek, z dodatkiem słodzika albo owoców. Można także zrobić sam omlet z płatków i jajek, a w bardzo małej ilości wody zrobić odżywkę białkową i polać nią omleta (wtedy wyjdzie taki sos).
Parę propozycji posiłków jest tutaj:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLWRkps5HTEJn5Bq9mJ62GMYJQw2fEDQt1
Oraz tutaj:
https://www.youtube.com/watch?v=C175rCAAstM&list=PLWRkps5HTEJnZOGsqszCwEOT-yFG-EXpa
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
https://www.youtube.com/ZapytajTrenera
dodał odpowiedź 4 listopada 2013 22:36
Śniadanie powinno składać się głównie z węglowodanów, aby dostarczyć organizmowi energii na rozpoczynający się dzień. Proponuję płatki owsiane, może jakiś ryż (z warzywami, z mlekiem, z miodem, z dżemem - do wyboru), makaron, sam już nie wiem, poszukaj dużo tego w internecie :)
