bół w łokciach i bicepsie
1. Jaki jest powód bólu w łokciach podczas robienia rozpiętek? bo tylko przy tym ćwiczeniu mnie bolą łokcie
2. Przy ćwiczeniu na plecy wyciąg górny szerokim chwytem do klatki lub karku bolą mnie bicepsy zła technika czy coś innego ? zmniejszyłem ciężar dalej to samo miałem tak na 2 ostatnich treningach pleców , dzisiaj akurat te ćwiczenia ominę .
2. Przy ćwiczeniu na plecy wyciąg górny szerokim chwytem do klatki lub karku bolą mnie bicepsy zła technika czy coś innego ? zmniejszyłem ciężar dalej to samo miałem tak na 2 ostatnich treningach pleców , dzisiaj akurat te ćwiczenia ominę .
1385
4
dodał odpowiedź 26 września 2014 15:10
Spròbòj się porządnie porozciągac a jeśli nie przestanie pòjdź do lekarza. Pozdro
dodał odpowiedź 26 września 2014 15:26
Pamiętasz o rozgrzewce i rozciąganiu na każdym treningu ? Faktycznie wina może leżeć po stronie techniki. A co do łokci to polecam stosować opaski na łokcie, naprawdę pomagają.
dodał odpowiedź 26 września 2014 16:16
Ból w bicepsie przy tym ćwiczeniu to może być wina złej rozgrzewki. Natomiast co do łokci to spróbuj zastosować opaski.
dodał odpowiedź 26 września 2014 20:25
Poproś trenera na siłowni, aby rzucił okiem na twoją technikę. Zrób porządną rozgrzewkę.
