Ból podczas 1 ćwiczenia na barki
Witam. Borykam się już od jakiegoś czasu z dziwną dolegliwością. Zrobiłem sobie nawet 2 m-ce przerwy zupełnej od siłowni i po wznowieniu treningów znów poczułem znany mi ból. Otóż, coś boli mnie w lewym barku, ale - co dziwne - WYŁĄCZNIE W TRAKCIE WYKONYWANIA JEDNEGO ĆWICZENIA. Mogę robić wznosy barków, mogę podnosić sztangę/hantle z dołu do góru, mogę nawet podnosić je na prostych rękach stojąc. Ale kiedy wykonuję ćwiczenia polegające na podnoszeniu ciężarów "prosto do góry", wtedy automatycznie zaczyna boleć mnie coś głęboko w lewym barku gdy tylko poczuję ciężar. Ból uniemożliwia mi ćwiczenie.
Najbardziej dziwi mnie to, że nie czuję bólu wykonując KAŻDE INNE ĆWICZENIE na barki.
Kiedy jednak zabieram się za podnoszenie hantelek nad głowę, ból natychmiastowo wraca i nie pozwala mi ćwiczyć. To dziwne. Czy ktoś z tutaj obecnych spotkał się może z tak dziwną... kontuzją?
Tutaj dodatkowo obrazek ukazujący miejsce:
http://i.imgur.com/h1IiTgo.png
Najbardziej dziwi mnie to, że nie czuję bólu wykonując KAŻDE INNE ĆWICZENIE na barki.
Kiedy jednak zabieram się za podnoszenie hantelek nad głowę, ból natychmiastowo wraca i nie pozwala mi ćwiczyć. To dziwne. Czy ktoś z tutaj obecnych spotkał się może z tak dziwną... kontuzją?
Tutaj dodatkowo obrazek ukazujący miejsce:
http://i.imgur.com/h1IiTgo.png
1194
3
dodał odpowiedź 2 października 2014 16:50
to jest standardowy bol przy tym cwiczeniu(jak sie za duzo chce w za krotkim czasie), po prostu daj sobie z tym cwiczeniem spokoj a jak juz bardzo musisz to przez jakis czas z duzo mniejszym obciazeniem
dodał komentarz 2 października 2014 21:11
No ale mój staż wynosi aż 3 lata...
dodał komentarz 3 października 2014 07:26
co z tego ze 3 lata, czlowiek uczy sie caly czas, czy ma staz 3 lata czy 10 lat. mogles miec jakas kontuzje w tym miejscu, a ty dalej cwiczyles, kontuzja narastala i teraz jest klops. zasada prosta jak cie cos boli to znaczy ze jest juz zle i trzeba przestac robic to
