Czym zastąpić aeroby?
657
5
dodał odpowiedź 2 października 2014 15:57
W jakim sensie ?
dodał odpowiedź 2 października 2014 16:51
HIIT
dodał odpowiedź 2 października 2014 19:04
Jeśli za aeroby uważasz bieganie, orbitrek, rower to polecam zastąpić ci to dowolnym sportem jak piłka nożna, tenis, sztuki walki
dodał odpowiedź 2 października 2014 19:17
Po treningu siłowym muszę wykonywać aeroby ale nie mam dostępu do profesjonalnego sprzętu. Uprawiam kickboxing ale przez kontuzje (ostrogi piętowe) nie mogę niestety uczęszczać na treningi. Przed kontuzją to właśnie SW zastępowało mi aeroby.
dodał odpowiedź 3 października 2014 11:21
Treningiem interwałowym albo tabatą.
