Białko sojowe a estrogen
Witam
Mam pytanie odnośnie zawartośći estrogenu w białku sojowym,krąża opinie ze obniża poziom testosteronu lub w najgorszym przypadku może prowadzić do ginekomasti itp. Czy to prawda i czy wogole ten typ białka jest dobry przy budowaniu masy miesniowej.
Pozdrawiam
Maks
Mam pytanie odnośnie zawartośći estrogenu w białku sojowym,krąża opinie ze obniża poziom testosteronu lub w najgorszym przypadku może prowadzić do ginekomasti itp. Czy to prawda i czy wogole ten typ białka jest dobry przy budowaniu masy miesniowej.
Pozdrawiam
Maks
937
1
dodał odpowiedź 8 listopada 2013 13:06
Białka sojowe teoretycznie mają większą zawartość Argininy, ale można można ją dostarczać np w postaci Trec AAKG HardCore
Przy budowaniu masy mięśniowej najlepiej sprawdzają się białka pochodzenia zwierzęcego czyli np serwatkowe (mają lepszy wskaźnik PER). Ceny koncentratów białek serwatkowych nie są już aż tak wysokie więc nie widzę sensu katowania się sojowymi.
Jeśli chodzi o estrogen to soja zawiera izoflawony które są tzw. fitoestrogenami które podobno działają podobnie do estrogenów.
