DIETA IF AEROBY :)
Witam !
~ Czy będac na diecie IF robienie aerbów po 3 posiłku w oknie okolo godziny 20 ma sens?
Czy lepiej jest zawsze robić trening aero przed oknem?
~ Czy będac na diecie IF robienie aerbów po 3 posiłku w oknie okolo godziny 20 ma sens?
Czy lepiej jest zawsze robić trening aero przed oknem?
1558
3
dodał odpowiedź 14 października 2014 12:00
Lepiej rób przed oknem zaraz po treningu siłowy.
dodał komentarz 14 października 2014 12:17
Akurat ja czosowo jestem ustawiony tak ze wszystkie trenigi łacznie z cardio wychodzą w oknie żywieniowym,
tylko niektóre dni moge robić naczczo. Więc teraz nie wiem czy jest sens kontynuacjii tego IF.. Proszę o rady.
dodał odpowiedź 14 października 2014 13:46
Raczej przed.
Źle robisz że masz trening w czasie okna... największe zapotrzebowanie i okno anaboliczne otwiera się po treningu.
Kolega jechał ponad 4 miesiące na IF robił zawsze wszystkie treningi przed oknem i jakoś nie poskutkowało to utratą masy mięsniowej
Chętnie Ci pomogę i jeśli chcesz dowiedzieć się więcej napisz do mnie email jestem trenerem personalnym i prowadzę również konsultacje online. Myślę że może cię to zaciekawić i jest to dla ciebie interesująca propozcja dzięki której możesz pod okiem profesjonalnego trenera zmienić swoją sylwetkę w tę wymarzoną! Proszę napisz do mnie a wszytko wyjaśnię Ci co i jak. Myślę że możemy nawiązać super współpracę :)
Zapraszam do polubienia fanpage https://www.facebook.com/pages/Trener-Personalny-Artur-Pliś/744949855539568?ref=hl
i czekam na wiadomość na email
trenerarturplis@gmail.com
