Ciekawe przepisy na wysokobiałkowe dania.

Możesz podczas robienia omletów dodac proszek do jajek do ciasta i zrobić takie proteinowe omlety czy naleśniki. Mozna zrobić kawe proteinową. Zamiast dolewać samego mleka do kawy dodajemy odżywke białkową z mlekiem. Pycha! Chętnie Ci pomogę i jeśli chcesz dowiedzieć się więcej napisz do mnie email jestem trenerem personalnym i prowadzę również konsultacje online. Myślę że może cię to zaciekawić i jest to dla ciebie interesująca propozcja dzięki której możesz pod okiem profesjonalnego trenera zmienić swoją sylwetkę w tę wymarzoną! Proszę napisz do mnie a wszytko wyjaśnię Ci co i jak. Myślę że możemy nawiązać super współpracę :) Zapraszam do polubienia fanpage https://www.facebook.com/pages/Trener-Personalny-Artur-Pliś/744949855539568?ref=hl i czekam na wiadomość na email trenerarturplis@gmail.com

- 200g chudego twarogu - 90 jogurtu naturalnego - 25g odżywki białkowej Trec Whey Creamy Coctail o smaku waniliowym - 25 owocowej galaretki - kilka ulubionych owoców - 100 ml wody Przygotowanie: Twaróg, jogurt i odżywkę miksujemy dokładnie mikserem. Najwygodniej ręcznym. Do 100ml gorącej wody wsypujemy 25 galaretki, ja wybrałem malinową, bo takie też owoce umieszczę w środku deseru. Gdy galaretka ostygnie wlewamy ją do miski ze zmiksowanym twarogiem i dobrze mieszamy. W mniejszej misce lub salaterce umieszczamy owoce (tutaj maliny) i zalewamy wszystko przygotowaną masą. (Porada: dobrze wyłożyć miseczkę sreberkiem, aby później łatwiej wyjąć deser z miseczki). Deser umieszczamy na min. 30 minut w lodówce. Przy średnim chłodzeniu na ponad godzinę… i właściwie wszystko gotowe. Smacznego! Wartości odżywcze: - Białko: 61g - Węglowodany: 17g - Tłuszcz: 4g - Kalorie: 352 kcal