ile powinien trwać trening siłowy z cardio
ćwiczę 50 min cardio na rowerku stacjonarnym i 40 min ćwiczę trening siłowy ze sztangami
503
3
dodał odpowiedź 17 października 2014 06:52
Wszystko zależy od tego jak ćwiczysz ale jesteś początkującym to czas jak najbardziej ok.
dodał odpowiedź 17 października 2014 09:00
cardio 30min po treningu trening siłowy ok 60min
dodał odpowiedź 2 listopada 2014 21:42
Witaj, jeśli chodzi o trening cardio to 30-40 minut na czczo lub po treningu. Jeśli chodzi o siłowy to od 40 do 70 minut.
