Ćwiczenie bez sprzętu
Witam chciałbym zapytać czy jest sposób by trenować biceps bez sprzętu:
-drążku
-i podciąganiu na końcu stołu
pozdrawiam !
zaznaczam że chciałbym zostać anonimowy
-drążku
-i podciąganiu na końcu stołu
pozdrawiam !
zaznaczam że chciałbym zostać anonimowy
1165
1
dodał odpowiedź 22 października 2014 21:00
Podciągnie t jedyne ćwiczenie bez sprzętu. Wystarczy, że weźmiesz obciążenie w rękę które będizesz mógł trzymać stabilnie i będziesz mógł wykonać normalne ćwiczenia jak z hantlami.
