Jak to ma być,czy tak to ma być?

Jest to tzw. syndrom DOMS, czyli bóle potreningowe pojawiające się po około 24 godzinach. Bóle potreningowe pokazują, że trening został dobrze wykonany, lecz to nie oznacza, że bóle są wyznacznikiem dobrego treningu, czasem pomimo dobrego treningu bóle nie pojawiają się.

Witaj, Wszystko zależy od typu treningu jaki wykonałeś, oraz pod jakim kątem mięśni pracowały. Brak obolałości mięśniowej nie oznacza, że trening poszedł na marne. Postaraj się drugim razem, zaskoczyć mięśnie np. zmianą powtórzeń czy ciężaru. Jednak jeśli trening był dość intensywny to ten ból jest normalny. Pozdrawiam

Siemanko, nie koniecznie. Ponieważ bóle potreningowe na drugie dzień nie pokazują czy trening był dobry czy zły. Pozdrawiam :)