Czy zmienić ćwiczenia?
Jak myślicie czy mogłabym zmienić ćwiczenia cardio z Mel B które ćwiczyłam przez prawie 5 miesięcy na trening z Szymonem Gaś i Kasią Kępka ? niżej podaję linka bo może ktoś nie zna
https://www.youtube.com/watch?v=uMHreHGYH9w
Nie wiem czy te ćwiczenia będą bardziej efektywne bo dużo jest ćwiczeń na mięśnie brzucha a mi bardziej zależy na spalenie tkanki tłuszczowej.
https://www.youtube.com/watch?v=uMHreHGYH9w
Nie wiem czy te ćwiczenia będą bardziej efektywne bo dużo jest ćwiczeń na mięśnie brzucha a mi bardziej zależy na spalenie tkanki tłuszczowej.
283
4
dodał odpowiedź 5 grudnia 2014 17:29
Cześć, wiem o tym że starasz się trzymać dietę ale że masz problem z tym. Ale na redukcji jest to 70% sukcesu to dieta. 30% to dopiero trening.
Hmmm jeśli chodzi o trening to polecam Ci taki: https://www.youtube.com/watch?v=J9U3yB7zhSo&list=UUfPZNKg-dlWMLGW1j8nOtCw
dodał komentarz 5 grudnia 2014 17:41
Polecasz mi trening na odchudzanie?! to jakieś żarty prawda? Ja nie mam się już z czego odchudzać,nie jestem otyła chodzi mi tylko i wyłącznie o brzuch.Chyba będę musiała usunąć konto bo każdy doradza coś innego,już mam mętlik w głowie.
dodał komentarz 5 grudnia 2014 17:49
więcej tych ćwiczeń które mi poleciłeś to jest na wyrobienie mięśni nóg a nie na spalenie tkanki tłuszczowej,co mi dadzą ćwiczenia które prawie cały czas są wykonywane w miejscu i które się powtarzają ( przysiady)
dodał komentarz 5 grudnia 2014 17:51
jeśli chodzi o brzuch to masz tutaj zestaw na brzuch, moja koleżanka go ćwiczy i ma super efekty. https://www.youtube.com/watch?v=DVHZquNzUbA&list=UUfPZNKg-dlWMLGW1j8nOtCw
