Gainer typu Mass XXL

Siemanko, nie nie opłaca się. Najważniejsza jest dieta z nadwyżką kalorii. Gainer jest to tylko uzupełnieniem zbilansowanej diety. Pozdrawiam

dieta to podstawa, suplementy ja tylko uzupelniaja. powinienes miec nadwyzke kaloryczna i spozywac 5-6 poelnowartosciowych poslkow. jedzenie jest lepsze od odzywek. dlatego polecam ci dac sobie z tym spokoj i poprosic jakiegos trenera o ulozenie diety, a zamiast gainera kupic sobie np: kreatyne. bez dobrej diety masy nie zbudujesz.

Witaj. Suplementy, jak sama nazwa wskazuję jest to tylko uzupełnienie naszej diety. Więc sam zadaj sobie pytanie czy warto uzupełniać coś czego nie ma? No właśnie. Zabierz się za dietę, gdyż to ona jest tutaj najważniejsza. Ułóż sobie dietę i EWENTUALNIE braki uzupełnij taką oto odżywką. Musisz sobie, zresztą nie tylko Ty, zdać sprawę, że suplementy to nie są jakieś magiczne środki, dzięki którym nagle przybierzesz kilogramów suchej masy mięśniowej. Bez diety ani rusz. Takie odżywki na nic się nie zdadzą. Na przykładzie białka: osoba, której zapotrzebowanie na białko wynosi 160g w ciągu dnia jest w stanie dostarczyć tylko 140g białka z pożywienia. Wtedy może się taką odżywką białkową posiłkować. Tylko wtedy ma to jakiś sens. Na takiej samej zasadzie działa to w przypadku Mass XXL. Tylko że tą odżywką będziemy głównie uzupełniać węglowodany. Jeżeli chodzi o porę przyjmowania takiego suplementu to nie ma ona tutaj większego znaczenia, jednak taką dość rozsądną opcją jest wypicie jej bezpośrednio po treningu, w odpowiedniej dla Ciebie ilości. W razie pytań proszę pisać. Pozdrawiam serdecznie :)