Nieproporcjonalna klatka.
Trenuję już od roku. Widać duże postępy ale nie daje mi spokoju klatka, zawsze odstawała od reszty i dalej tak jest. Nwm z jakiego powodu (geny?) co zrobic żeby bardziej ją zmasować żeby była równa ?. Pozdrawiam :)
923
6
dodał odpowiedź 25 grudnia 2014 16:32
Też mam problem z klatką. Obejrzyj film Akopa Szostaka, on ostatnio nakręcił film, który może Ci pomóc.
dodał odpowiedź 25 grudnia 2014 16:38
Dzieki na penwno obejrzę :).
dodał odpowiedź 25 grudnia 2014 22:43
Siemanko, na pewno genetyka ma tutaj duże znaczenie. Proponuje tutaj bazować tylko na hantlach/sztangach. Ale w główniej mierze trening przeprowadzać na hantlach.
dodał odpowiedź 26 grudnia 2014 19:44
Moje ćwiczenia na klate składają się w większej części z hantli więć dożucę superserie. Dzięki za podpowiedzi.
dodał odpowiedź 27 grudnia 2014 23:06
Trenuj duzo hantlami, albo maszynami typu hammer gdzie kazde ramie pracuje oddzielnie. Wtedy mocniejsza strona nie bedzie pomagac slabszej i wyrowna sie poc czasie :)
