dodał odpowiedź 27 grudnia 2014 18:53
Siemanko, jest spoko. Bierz ją tylko w dni trenigowe przed treningiem 5g i po treningu 5g.
dodał odpowiedź 27 grudnia 2014 18:56
Możesz brać w dni treningowe.
dodał odpowiedź 27 grudnia 2014 23:00
Kreatyna jak kreatyna. Bardzo pomocny suplement. Suplementuj 5 g przed i 5 g po treningu albo 4 kapsy przed i 4 po treningu
dodał odpowiedź 28 grudnia 2014 11:42
Witaj. Stosowałem, suplement jak najbardziej godny polecenia. Stosuj tylko w dni treningowe, okołotreningowo, czyli przyjmuj 4 kapsułki 30 min przed treningiem i 4 kapsułki bezpośrednio po treningu. W dni bez treningu suplementacja kreatyną nie jest konieczna. Pozdrawiam serdecznie :)
