Jak zapobiec obwisaniu skóry przed redukcją.
Witam,
od Nowego roku zaczynam cykl redukcyjny. Często spotykam się z komentarzami, w których ludzie narzekają na nadmiar skóry po redukcji. W moim przypadku tłuszczu mam ponad 30% ogólnej masy, około 25kg. Tłuszczu jest bardzo dużo pod pępkiem, dlatego boję się, że przy gwałtownej redukcji (25kg w 5 miesięcy) mój organizm nie wyrobi z regeneracją skóry i nie będzie to ładnie wyglądało. Czy są jakieś kremy, maści do zapobiegania takim skutkom redukcji ? Nie chcę wyglądać jak worek, dlatego ważne jest dla mnie, aby problem ze skórą zacząć rozwiązywać w czasie redukcji, zamiast płakać po jej zakończeniu.
Pozdrawiam!
od Nowego roku zaczynam cykl redukcyjny. Często spotykam się z komentarzami, w których ludzie narzekają na nadmiar skóry po redukcji. W moim przypadku tłuszczu mam ponad 30% ogólnej masy, około 25kg. Tłuszczu jest bardzo dużo pod pępkiem, dlatego boję się, że przy gwałtownej redukcji (25kg w 5 miesięcy) mój organizm nie wyrobi z regeneracją skóry i nie będzie to ładnie wyglądało. Czy są jakieś kremy, maści do zapobiegania takim skutkom redukcji ? Nie chcę wyglądać jak worek, dlatego ważne jest dla mnie, aby problem ze skórą zacząć rozwiązywać w czasie redukcji, zamiast płakać po jej zakończeniu.
Pozdrawiam!
1112
2
dodał odpowiedź 29 grudnia 2014 17:30
25kg w 5 miesiecy? Głodując?
Bezpieczne zrzucanie wagi to 2kg/mc, przy tej proporcji skóra nie powinna zwisać.
dodał odpowiedź 29 grudnia 2014 23:13
Nie głodując. Dieta + treningi. Czytałem kiedyś artykuł o tempie spalania tłuszczu, w którym napisane było, że, "im człowiek ma więcej tłuszczu, tym szybciej będzie go spalał". W moim przypadku faktycznie tak było: miesiąc siłowni (trening siłowy 4x w tygodniu + aerob 3x w tygodniu) i zeszło 5kg, bez specjalistycznej diety. Lecz później wszystko wróciło, przez nieodpowiednią dietę brak ruchu itp.
