Bieganie w miejscu, a zwykłe bieganie?
Witam, na dworze zagościła zima, przynajmniej u mnie, czym zastąpić półgodzinne bieganie? Jest cholernie zimno, co wykonywać w domu, aby przyniosło te same efekty? Ktoś pomoże? Może bieganie w miejscu?
609
3
dodał odpowiedź 5 stycznia 2015 13:18
Siemanko, możesz biegać w miejscu. Chodź dla mnie że zima to wymówka jest. U mnie też zima ale jakoś biegam i żyje :)
dodał odpowiedź 5 stycznia 2015 15:46
tak moze to być bieganie w miejscu, jazda na rowerze stacjonarnym, skakanie na skakance, a nawet robienie pajacyków przez pewien okres czasu.
dodał odpowiedź 30 kwietnia 2015 08:20
Zamiast biegania w miejscu polecam skakanke
