Chcę więcej siły i większe mięśnie, ale nie dużej masy
Jestem już po fbw chcę wyćwiczyć większe mięśnie i większą siłę jak mam ćwiczyć?
437
2
dodał odpowiedź 6 stycznia 2015 14:55
Polecam teraz split treningowy. Ale najważniejsza jest tutaj dieta z nadwyżka kalorii bez tego nie zbudujesz masy ani siły.
dodał odpowiedź 6 stycznia 2015 16:37
najważniejsza w budowaniu siły i masy jest dieta z nadwyżką kaloryczną.
