dieta WLCD jak dawkowac ww?
witam, moje dane:
waga:100
wzrost:180
ob w pasie:102
bf:20
wiek:26
moje zapotrzebowanie na masie
białko:244
ww:500
tł:70/80
chce wejsc na redukcje czy białko zostawic czy zwiekszyc i ile zmniejszyc ww i tl? i w jakim stopniu 100g tyg?
waga:100
wzrost:180
ob w pasie:102
bf:20
wiek:26
moje zapotrzebowanie na masie
białko:244
ww:500
tł:70/80
chce wejsc na redukcje czy białko zostawic czy zwiekszyc i ile zmniejszyc ww i tl? i w jakim stopniu 100g tyg?
335
1
dodał odpowiedź 7 stycznia 2015 09:10
Siemanko, tutaj masz wszystko opisane. Poczytaj sobie: http://www.kfd.pl/very-low-calorie-diet-w-kulturystyce-259892.html/
