przyspieszenie materia, termogeneza
przy redukcji zamierzam brac
2xtussipect+2xkofeiny = 2xdziennie
pytanie moje brzmi co na przyspieszenie materi i jakie odzywki na ochrone miesa ?
2xtussipect+2xkofeiny = 2xdziennie
pytanie moje brzmi co na przyspieszenie materi i jakie odzywki na ochrone miesa ?
583
2
dodał odpowiedź 7 stycznia 2015 12:23
Siemanko, żeby zabezpieczyć mięśnie przed katabolizmem polecam bcaa oraz glutaminę. Co do przyspieszenia materii to polecam używać ostrych przypraw, cynamonu,pić ziołowe herbaty. Bo jeśli chodzi o spalacz czy o termogenik to polecam włączyć go dopiero na sam koniec redukcji, nie wcześniej.
dodał odpowiedź 7 stycznia 2015 19:11
Spalacze i termo stosuje się na samym finiszu gdy fatu nie zostało już zbyt dużo. Na początek zainwestuj w dobrą dietę, trening siłowy połączony z cardio.
