Dieta + kreatyna + carbo
witam mam zamiar kupić kreatyne carbo i do tego dolaczyć diete
i mam takie pytanie czy dokupić jeszcze cos z sumplementacji na wzrost masy i czy carbo moge pić w czasie treningu ?
i mam takie pytanie czy dokupić jeszcze cos z sumplementacji na wzrost masy i czy carbo moge pić w czasie treningu ?
407
3
dodał odpowiedź 14 stycznia 2015 11:19
Carbo spożywaj po treningu siłowym. Dokupić możesz tylko czy jest sens i czy cię na to stać. Na rynku jest masa suplementów czekających aż ktoś je kupi. Jeśli masz dużo pieniędzy kup sobie beta-alanina(przed treningowo). Aakg lub stack pompujący, bcaa około treningowo. Do tego białko/gainera do uzupełnienia diety.
dodał odpowiedź 15 stycznia 2015 07:24
Siemanko, carbo pij po treningu siłowym. Możesz dokupić białko lub gainera jeśli masz braki w diecie.
dodał odpowiedź 16 stycznia 2015 20:03
carbo pij przed treningiem. Jeśli masz braki w diecie na białko lub węglowodany to sobie białko lub węgle możesz kupić z Treca.
