Redukcja masy ciaa
Witam jestem poczatkujacy chciabym sie dowiedziec czy przy redukcji masy brac jakes supementy wgl czy dopiero po redukcji ?
535
5
dodał odpowiedź 15 stycznia 2015 10:33
To zależy. Podałeś zbyt mało informacji o sobie w pytaniu.
dodał komentarz 15 stycznia 2015 19:14
Waze 89 wzrostu mam 175 lat 20 zaczynam dopiero trenowac
dodał komentarz 15 stycznia 2015 20:07
Można brać. NIkt ci nie zabrania. Biorąc pod uwagę jednak twój staż to póki co sobie daruj.
dodał komentarz 16 stycznia 2015 19:23
Musisz zadbać o odpowiednio zbilansowaną dietę z deficytem kalorycznym
dodał odpowiedź 16 stycznia 2015 19:22
możesz brać BCAA by mięśni tak bardzo nie stracić. oraz Kreatynę. W końcowym okresie redukcji gdy tłuszcz opornie schodzi możesz dorzucić jakiś spalacz tłuszczu.
