Czy ostatni posiłem może być o tej godz?
siemanko, otóż jestem na redukcji (2700kcal) i ostatni posiłek zjadam ok 22-23, spać zazwyczaj chodze ok 24. Posiłek : 70 g makaron razowy żytni, 100g kurczaka/120g dorsza, 20g migdałów (b29, w50, t13).
Cz zjedzenie takiego posiłku o tej godz nie przeszkadza w redukcji?
(wzrost 176, waga 79)
Cz zjedzenie takiego posiłku o tej godz nie przeszkadza w redukcji?
(wzrost 176, waga 79)
976
4
dodał odpowiedź 18 stycznia 2015 09:12
Nie , nawet dobrze że wykorzystujesz cały czas i dostarczasz wystarczającą ilość kalorii
dodał odpowiedź 18 stycznia 2015 10:06
nie przeszkadza. ostatni posiłek jedz do 2 godzin przed snem.
dodał odpowiedź 18 stycznia 2015 21:51
Siemanko, jasne że może być. Pozdro!
dodał odpowiedź 19 stycznia 2015 13:12
Jak najbardziej może być
