Co gdy nie mam zakwasów?
Witam.Tak się zastanawiam że jak na drugi dzień po treningu nie mam zakwasów to znaczy że trening był słaby?
Ostatnio gdy robiłem bicepsa i tricepsa trening zrobiłem maxymalnie,wylewałem na nim siódme poty a następnego dnia nie miałem zakwasów.
Ostatnio gdy robiłem bicepsa i tricepsa trening zrobiłem maxymalnie,wylewałem na nim siódme poty a następnego dnia nie miałem zakwasów.
1466
3
dodał odpowiedź 25 stycznia 2015 19:05
to że nie masz zakwasów to nie znaczy że trening był zły czasem trening po którym ne masz zakwasów jest lepszy niż ten w którym byś miał zakwasy
dodał odpowiedź 27 stycznia 2015 22:09
Może po prostu dobrze porozciągałeś się po treningu ? Albo nie podziałałeś na mięśnie aż tak krytycznie .
dodał odpowiedź 31 stycznia 2015 14:05
gdy się ćwiczy regularnie i dobrze rozgrzewa to z czasem się nie ma zakwasów.
