Produkty wysokokaloryczne
WItam, jakie polecacie do diety produkty wysokokaloryczne? . Oczywiscie może to być dziwne pytanie dla niektórych, ale jestem ciekaw, które z produktów są dość mocno kaloryczne, np ja osobiscie nie wiedziałem ze 100g ryżu to nawet dobra liczba kalorii w ciagu dnia a jednak to nie dużo do konsumpcji ( nie zapycha tak żołądka ). Macie jakies swoje sprawdzone produkty?. :)
1395
5
dodał odpowiedź 25 stycznia 2015 23:29
witaj :)
Ja aby nie zapychać żołądka robie sobie mega szejka np 50g masła orzechowego,banan, mleczko ,dzem malinowy :) pychotka
dodał komentarz 26 stycznia 2015 19:19
ile kcal ? ; )
dodał odpowiedź 26 stycznia 2015 17:15
Z owoców polecam rodzynki. 30 gram rodzynek ma około tyle węgli co duże jabłko. Do wysokokalorycznych produktów należą też orzechy i różne pestki. Sam na masie zawsze mam podobny problem z rozpychaniem żołądka.
dodał komentarz 26 stycznia 2015 19:20
a z innych produktów niż owoce?
dodał komentarz 26 stycznia 2015 19:23
Hmm. Produkty zbożowe mają między 300 a 400 . Wołowina (udziec). Dobrze też jest dodać sezam, który ma dużo kalorii głównie z tłuszczy.
