Miesiąc "odstępst" od diety :. Zaboli organizm?
Witam. Stosuje diete redukcyjna + cwicze aby wyrzezbic sie na lato. Dieta skutkuje i wszystko podaza w dobrym kierunku jednak w polowie kwietnia do polowy maja wyplywam na rejs i tu jest problem.....wiadomo ze nie bede dostawal od kuchni na statku dobrego żarcia wiec pytanie czy przez miesiac jedzenia "smieci" mocno odbije sie to na diecie? tzn ze dieta bedzie wtedy stosowana juz 4 miesiace i nagle skok w "zle produkty" mocno odbije sie na sylwetce?
775
5
dodał odpowiedź 19 lutego 2015 21:14
Z pewnościa nie bedzie to korzystne, jeżeli jeszcze dojdzie do tego brak treningów. Wszystko wróci do normy po pewnym czasie po przyjeździe. staraj się wybierać mniejsze zło, i szacuj mniej więcej kalorie i makrosy bo o ile na masie mozna cos więcej to redukcja może tego nie wybaczyć
dodał komentarz 19 lutego 2015 21:16
mam nadzieje ze jakos masakrycznie to nie wyjdzie, najwyzej 4 razy w tyg bedzie cardio po powrocie
dodał komentarz 19 lutego 2015 21:26
Ja miałem w ubiegłym roku podobny wyjazd tylko, że byłem w okresie budowania masy :) Oczywiście spadło wszystko i nie wyglądało najlepiej ale z każdym tygodniem po było tylko lepiej i mięśnie szybko wróciły do optymalnej dyspozycji.
dodał odpowiedź 21 lutego 2015 00:17
Zadaj sobie pytanie "Czy moje poświęcenie ma pójść na marne?" i odpowiedz na nie jeśli twoja odpowiedz brzmi Nie to przypomnij sobie wszystko czego się nauczyłeś na swoich 4 miesiącach redukcji i dostosuj otoczenie do siebie to znaczy Staraj się jeść zdrowo z umiarem oraz w miarę nisko kalorycznie nie mówię ci że masz śledzić swoje makro etc. ale kalorie licz nawet w pamięci.
dodał komentarz 21 lutego 2015 00:20
A jeszcze jedna rzecz pamiętaj że wszelakie mięsa są dość nisko kaloryczne oraz białko potrzebuje energii do trawienia przez co możesz ich zjeść nieco więcej.
