Czy tymi ćwiczeniami wyrobie sobie wszystkie mięśnie brzucha ?
Powiedzcie mi czy tymi ćwiczeniami:
https://www.youtube.com/watch?v=9VtMid8rlMA
wyrobie sobie wszystkie mięśnie brzucha ? i czy ten trening jest dobry (chodzi mi o ćwiczenia) ? ? ?
https://www.youtube.com/watch?v=9VtMid8rlMA
wyrobie sobie wszystkie mięśnie brzucha ? i czy ten trening jest dobry (chodzi mi o ćwiczenia) ? ? ?
595
1
dodał odpowiedź 21 lutego 2015 19:29
Rób jakie kolwiek ćwiczenia ale sprawdź czy masz dobrze spięte mięśnie i czy je czujesz w danym treningu (Dla przykładu jednym brzuszki mogą nie stymulować mięśni brzucha tak bardzo jak drugim) Na mnie najbardziej działa unoszenie nóg na drążku.
