posiłek potreningowy to treningu czy po areobach?
Posiłek potreningowy zjesc bezpośrednio po treningu siłowym czy po areobach dopiero?
605
2
dodał odpowiedź 27 lutego 2015 11:36
Dopiero po aeroboach, ponieważ aero po treningu robi się głównie ze względu na małą ilość glikogenu po treningu, a jedząc posiłek prawdopodobnie uzupełnisz glikogen
dodał odpowiedź 1 marca 2015 12:55
Posiłek po treningowy jedz dopiero po areobach.
