kreatyna w proszku i kapsach
Czy jest taka mozliwosc ze kreatyna w kapsolkach mniej podraznia od tej w proszku ?
Wiem ze w kapsolkach jest zamknieta sproszkowana kreta, ale pytam bo moze kapsolki bardziej chronia gdyz zanim Sie ta oslonka rozpusci to zdazy Sie wymieszac z zywnoscia w zoladku jesli krete wezme zaraz po posilku ....
A wiec ?
Wiem ze w kapsolkach jest zamknieta sproszkowana kreta, ale pytam bo moze kapsolki bardziej chronia gdyz zanim Sie ta oslonka rozpusci to zdazy Sie wymieszac z zywnoscia w zoladku jesli krete wezme zaraz po posilku ....
A wiec ?
343
3
dodał odpowiedź 3 marca 2015 19:55
Witaj,
Krążą teorie, że kreatyna w kapsułkach rozpuszcza się dopiero w jelicie co polepsza wchłanianie kreatyny do krwio-obiegu. Jednak ile w tym prawdy to nikt nie wie... Co do podrażnień żołądka, to tutaj nie ma różnicy. Plus jest taki, że w kapsułkach masz odmierzoną dokładną ilość kreatyny. Zauważ, że kreatyna i tak nie rozpuści się dopóki otoczka z żelatyny się nie rozpuści (kontakt z wodą czy kwasami). Pozdrawiam
dodał odpowiedź 4 marca 2015 17:06
Jedyna znaczna różnica to cena, także nie patrz na przyswajalność, bo różnice są mało istotne, a patrz na swój portfel :)
dodał odpowiedź 6 marca 2015 11:34
nie ma to wpływu na to. Kreatyna w kapsułkach jest nieco droższa od tej w proszku ze względu na to że jest w tych kapsułkach.
