2 treningi dziennie
witam można ćwiczyć 2 razy dziennie np ponidziałek klata,biceps i pozniej na wieczor drązek,oraz pompki na poręczach??
995
2
dodał odpowiedź 9 marca 2015 21:11
Witaj,
Możesz tak trenować (2 osobne partie), ale gwarantuje Ci że długo twój układ nerwowy nie wytrzyma i prędzej czy później będziesz kontuzjowany. Spokojnie daj mięśniom i układowi nerwowemu zregenerować się. Czasami za dużo to też nie dobrze, na początku odpowiedni trening jeden raz w tygodniu będzie odpowiedni.Pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 13 marca 2015 18:48
tak mozesz lecz na dłuższą metę to sie nie sprawdza. lepiej robić codziennie 2 partie dużą i małą.
