Jak zrobić jeżli mam problem z dwoma nierównymi rękami?
Co zrobić jeśli lewa rękę mam większa od prawej jak dobrac ćwiczenia żeby wmiarę mi się to wyrównalo?
545
3
dodał odpowiedź 14 marca 2015 10:05
Jest to genetyka i może przyczyna tego ze jesteś leworęczny. Rób kilka powtórzeń więcej na prawą rekę. po czasie powinno zniwelować to róznicę. albo 1 serię mniej na lewą a na prawą standardowo.
dodał odpowiedź 14 marca 2015 13:46
Witaj,
Wyrównanie będzie na prawdę ciężkie. Jednak staraj się wykonywać wszelkie ćwiczenia hantlami. Obserwuj progres ciężaru i staraj się aby na słabszej stronie był on większy, wykonuj na słabszą rękę większą objętość treningową a efekty powinny być szybkie. Pozdrawiam
