co zrobic zeby woda zeszla z organizmu ? co jesc czego nie ? czy moze redukcja potrzebna ?

Witaj, Redukcja może w tym pomóc, gdyż w pierwszych fazach redukcji organizm przede wszystkim się oczyszcza. Co do spadku wody, zwiększ jej spożycie, zmniejsz liczbę węglowodanów w diecie (szczególnie prostych), nie spożywaj tłuszczów trans oraz ogranicz spożycie sodu (soli). Pozdrawiam

Zmniejsz spożycie soli i węglowodanów bo to one powodują zatrzymanie wody w organizmie. Lekka redukcji ci w tym pomoże.