CZy warto brać carbo po treningu na redukcji?

Jakiś czas temu zaczynałem redukcję z prawie identycznymi liczbami jak ty. To zależy od organizmu co mu bardziej podchodzi a co nie, mnie np. węglowodany strasznie "leją" więc na redukcji obciełem je do 250-270 dziennie i efekt jest więcej niż zadawalający, a co za tym idzie tak niewiekie ilości spojnie przymuję z jedzenia, a potrzenigowo spożywam płatki owsiane (jak mam możliwość to do 20 minut po ptrenigu w domu, a jak nie mam możliwości w domu to przygotowuję sobie zblendowane z wodą i odrobiną mleka i odżywaką białkową w shakerze). Dzięki temu zaoszczedzam na odzywce carbo a efekt jest spoko regularnie 2-2,5kg fatu miesięcznie leci bez uszczerbku na masie mięsniowej. Na mnie to działa, a jak na ciebie to trudno powiedzieć, jak wspomniałem każdy inny i co innego mu "podchodzi"

Zależy ile masz do wykorzystania węglowodanów w swojej diecie. Pewnie, że możesz. Chociaż ja osobiście zamiast carbo wolałbym zjeść ryż, ziemniaki dlatego, że takie cardo przepłynie szybko przeze mnie, a normalne jedzenie zapcha i nie czuję się potem głodny. A ja nie lubię czuć sięgłodnym.

Ja osobiście pije Carbo podczas treningu.