czy na nadwyżce kalorii nie ćwicząc można nabrać masy beztluszczowej
I czy jedzac jedzenie pzetworzone ale z wyliczonym makro można nabrać masy beztluszczowej
1423
1
dodał odpowiedź 12 kwietnia 2015 21:10
jakiś % beztłuszczowej masy nabierzesz lecz głównie będziesz sie zalewał. unikaj jedzenia przetworzonego.