Węglowodany na redukcji po treningu
Witam,
Czy będąc na redukcji tkanki tłuszczowej spożywać węglowodany proste po treningu siłowym, czy wystarczy odżwyka białkowa + np. glutamina i kreatyna, a węglowodany dopiero w posiłku potrenigowym wraz z białkiem?
Z góry dziękuję za odp.
Pozdrawiam
Czy będąc na redukcji tkanki tłuszczowej spożywać węglowodany proste po treningu siłowym, czy wystarczy odżwyka białkowa + np. glutamina i kreatyna, a węglowodany dopiero w posiłku potrenigowym wraz z białkiem?
Z góry dziękuję za odp.
Pozdrawiam
983
2
dodał odpowiedź 14 kwietnia 2015 20:10
Jeśli kalorie będą się zgadzać to możesz.
dodał odpowiedź 18 kwietnia 2015 14:56
tak. jeśli kcal będzie ci się zgadzało.
